「 怒りを手放す 」 一覧

<生きやすくなる禅の教え>一日のスケジュールを決める。

やるべきことが決まっていて、それに集中しているとき、一日はまたたく間に過ぎてしま …

<生きやすくなる禅の教え>早起きする。

  縁起のいい一日にするためにできること。それはまず早起きをすることで …

<生きやすくなる禅の教え>なにか一つやめてみる。

やめたくてもやめられないもの、ありませんか? タバコやお酒やパチンコが代表的です …

<生きやすくなる禅の教え>思い切り大声を出す。

  落ち込んだり迷ったりすることは誰にもあります。「何とか解決したい」 …

<生きやすくなる禅の教え>意識して体を動かす。

  科学や技術の進歩によって、私たちは便利な生活を手に入れました。その …

<生きやすくなる禅の教え>ただ、歩く。

  歩くことはさまざまな恩恵をもたらしてくれます。新陳代謝や血の巡りを …

no image

<生きやすくなる禅の教え>美しい所作と美しいココロ。

  美しい所作と美しいココロがどうつながるのだろうと思われるかもしれま …

<ココロの健康はカラダから>イライラは万病のモト。

イライラすると、全身が緊張します。体が硬くなって、呼吸が浅くなり、血管が収縮し、 …